TSV Bayer Dormagen 1920 e.V.

Unsere Trainingszeiten



Aerobic und Fitness

Langhantel-Fitness

Dienstag 10:00 - 11:30 Uhr Haas, Claudia Gymnastikhalle
Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr Haas, Claudia Gymnastikhalle

Informationen

Langhantel-Fitness ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel. Es stärkt, strafft und formt den ganzen Körper und baut Körperfett ab. Die Hauptmuskelgruppen werden trainiert und gekräftigt. Auch das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, zudem werden die Knochen und das Immunsystem gestärkt.

Das Trainingskonzept eignet sich ideal für Frauen und Männer, für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder seine Gewichte individuell wählt und die Bewegungsabläufe leicht nachzuvollziehen sind. 

Das variationsreiche Gruppentraining mit energiegeladener Musik macht Spaß, bringt den Körper in Form und stellt somit eine ideale Alternative zum Krafttraining im Studio dar.

Trainingsplanauskunft

Wer trainiert was wann wo?

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Kindersportschule



Die Kindersportschule, kurz KiSS genannt, richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren. Die KiSS bietet Ihren Kindern ein attraktives Zusatzangebot mit einer breiten motorischen Grundlagenausbildung nach dem Motto:

Früh beginnen, zur richtigen Zeit spezialisieren.

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