Unsere Trainingszeiten
Aerobic und Fitness
Langhantel-Fitness
| Donnerstag | 19:30 - 20:30 Uhr | Haas, Claudia | Gymnastikhalle |
Informationen
Langhantel-Fitness ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel. Es stärkt, strafft und formt den ganzen Körper und baut Körperfett ab. Die Hauptmuskelgruppen werden trainiert und gekräftigt. Auch das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, zudem werden die Knochen und das Immunsystem gestärkt.
Das Trainingskonzept eignet sich ideal für Frauen und Männer, für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder seine Gewichte individuell wählt und die Bewegungsabläufe leicht nachzuvollziehen sind.
Das variationsreiche Gruppentraining mit energiegeladener Musik macht Spaß, bringt den Körper in Form und stellt somit eine ideale Alternative zum Krafttraining im Studio dar.
