Neues TSV-Angebot: Effektive Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene

Ab dem 19. Oktober 2022 startet der TSV mit einem neuen Angebot für Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene. Übungsleiter Henning Behrens führt die Teilnehmer*innen dabei in das Selbstverteidigungsprogramm SPS ein, kurz für Spartan Protection System.

Dieses basiert auf der antiken Mischkampfkunst Pankration, der „Mutter“ aller asiatischen Kampfkünste, und wurde vom aus Griechenland stammenden Nahkampfspezialisten, Personenschützer und mehrfachem deutschen Karate-Meister Thomas Varakliotis entwickelt.

Die vermittelten Verteidigungstechniken umfassen hocheffiziente Tritt-, Schlag-, Wurf- und Stoßtechniken sowie diverse Hebel- und Würgegriffe. Diese ermöglichen es jedem, ob jung, alt, Frau oder Mann, sich auch gegen körperlich stark überlegene Angreifer effektiv zur Wehr zu setzen. Dabei orientiert sich Behrens an lebenswirklichen Situationen, wie sie leider immer wieder auf der Straße oder an Bahnhöfen erlebt werden müssen.

Das Training startet stets mit einer ausgiebigen Aufwärmphase mit Dehnübungen für den ganzen Körper. Neben den eigentlichen Verteidigungstechniken beinhaltet es zudem ein Konditions-Training, Kraftelemente mit dem eigenen Körpergewicht sowie Koordinations-, Entspannungs- und Atemübungen. Wachsamkeit und Selbstbeherrschung bilden weitere wichtige Lerninhalte und tragen zu einer grundsätzlichen Stärkung des Selbstbewusstseins der Teilnehmer*innen bei.

Trainiert wird zwei Mal pro Woche, Montags von 17:45-19:0 Uhr und Freitags von 18:00-19:30 Uhr in Halle 1 auf dem TSV-Gelände. Die Plätze sind begrenzt und eine vorherige Anmeldung über info@tsv-bayer-dormagen.de oder 77744-0 ist erforderlich. Unverbindliches Ausprobieren ist möglich, die dauerhafte Teilnahme setzt einen Vereinsmitgliedschaft voraus.